汉唐中医倪海厦撰写
更新日期：2007/03/1820：09
日前美国警告常吃安眠药会出现梦游等副作用，但事实上台湾医界保守推估，国内有高达二百万以上的人口因为睡不好苦恼，甚至一年要吃掉13亿颗安眠药，长期睡眠障碍不但会导致高血压或是中风，严重时还可能猝死，其实要一夜好眠，包括床。枕头的挑选，以及睡眠环境的营造都很重要不管怎么翻，就是睡不着，可别以为这是小事情，看看这些数据，睡眠不足的人，患高血压的机会是一般人的2倍。
缺血性心脏病是一般人的3倍，脑中风是一般人的4倍，更可怕的是，全台有高达二百万的人口，有睡眠障碍困扰要一夜好眠，最简单的从挑一张好床开始，弹簧面的支撑点要平均分散，试床的时候，最好用习惯的睡眠姿势，感受适当的软硬度，肩膀，腰间以及臀部则不要悬空，枕头的高度，则影响肩颈的舒适程度此外，好的睡眠环境也很重要专家提醒，除了一般性的睡眠障碍，如果是有阻塞性睡眠呼吸终止症。
或是会抖脚的症状，甚至是嗜睡，最好还是找医生帮忙，民视新闻宋亨欣陈志扬台北报导。
评论
大家看这有多可怕，我早就说过台湾人滥用西药，现在证明我是对的吧，这就是台湾人自杀率偏高的真正原因所在，安眠药的副作用是梦游与忧郁症，于是吃抗忧郁的药物，而抗忧郁药的副作用就是很高兴的去自杀，台湾人真是笨阿，中药就有很好可以治失眠的安眠药，大家吃中药就平安，同时可以将中药卖到全世界上，既可赚钱，又可以真正的帮助到世人。
文章出处：汉唐中医官网
原文链接：https://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/sleep5.htm
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