汉唐中医倪海厦撰写
更新日期：2010/12/1213：54杨雅欣 陈君宜
天气逐渐变冷，也是鲜奶的盛产季节，农委会建议大家多喝鲜奶，补充钙质。
人会随着生命周期对钙质需求量会有转变，像是小孩就建议一天500C。C。，成人一天要摄取1000C。C。的鲜奶，至于孕妇和青少年更要摄取1200C。C。才够，另外也建议大家喝完鲜奶要适度运动和晒太阳，才能让钙质吸收更加完整。
评论
这种由国家出面背书的错误观念，真是害人生病，让人民身体更差，必须做出修正，牛奶是绝对不能喝的，请大家多喝豆浆、多吃海带、海藻、黑芝麻等高钙食品，牛奶中的钙不但无法补到身体的骨头，反而对骨头有害。
牛奶的含钙量绝对比豆浆多，问题是牛奶中的钙，人体不但无法吸收，反而会将原本人体骨头中的钙质破坏掉，豆浆虽然含钙量不如牛奶，可是却可以被人体所吸收，因此当然是喝豆浆来得比喝牛奶好。
台湾农委会的官员应该多读些书，来补充自己不足的知识。
汉唐中医倪海厦谨记于佛州2010年12月12日
文章出处：汉唐中医官网
原文链接：https://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/milk42.htm
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