汉唐中医倪海厦撰写
老生长谈生活五得长寿秘诀【中时电子报】罗赫（花莲读者）人要活得老，必须育五得！第一、忘得：凡事莫挂在心头。不要与任何人计较；不要与任何事计较（切勿计得失）；勇于施舍；爽于助人；自然活得快乐！第二、空得：心理内在，随时保持空虚灵洁，光明磊落。不要让任何事，记罣心头；也不要让任何事，占据心头。第三、吃得：老年人，仍有老年人的食欲。健康者多半食欲佳；反之，则食欲差。昔秦欲攻赵，赵王为了抗秦。
欲召廉颇老将军为帅。在挂帅之前，特先命使者前去观察，看他的饭量是否尚佳？第四、睡得：“欲要活得老，睡眠保持好。”不管年纪多大，一定每天要有充足畅甜的睡眠。当然，不一定要有年轻人那样的长；但长短、甜度，一定要与其年龄相当。陈立夫先生，活到一百余岁，他在百岁自述中说：“他每天上床即入睡，一觉到天亮。”第五、动得：活动、活动。要想活得好、活得老，就要充分动。不管是系统性的，早晚按时作健身操。
或勤务性农工等生活，每天一定要有充分的运动。八九高龄的美国第一位电视健身大师拉兰：每天清晨五时起床，举重、游泳两小时，俯卧撑对他来说也是小意思。他说：“老年人别整天坐在摇椅上，应该为生命‘动起来’。”假如要想食欲与睡眠好，每天一定要“动”。所以，“动得”，又是“吃得”与“睡得”之保母！
评论
我的徒弟真好，一直劝我不要生气，看来如此才会长寿的，被一些烂西药跟一些少数庸医生气真是划不来，我一直是个开心宝宝，这篇报导太好了，从头到尾没有说要多吃西药，这就是长寿的秘诀了。我要多学习学习，有一天当我的学生能够取代我，为人类谋取真正的无忧无虑的健康生活时，我保证我每天都带着微笑去睡觉。大家加油。
结论是：每天吃西药的人要注意了，从这篇报导中我们就可以证明吃西药是绝对短命的，就算不短命也会去自杀，然后死掉，永远不要相信西药厂公布的死亡率，骗人的。
文章出处：汉唐中医官网
原文链接：https://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/longlife5.htm
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