汉唐中医倪海厦撰写
肝疲劳是肝硬化前兆早睡早起养肝【大成报记者曾钰庭／报导】肝病初期是无声无息的，加上仪器也很难诊断出来，才会造成一发病就到了很严重的地步，也因此台湾三百万个肝炎带原者个个都是肝硬化、肝癌的候选人，甚至猛爆性肝炎的年轻病例时有所闻，中医师李深浦认为，肝疲劳是肝病前兆，早睡早起等养肝八法来保健你的肝。(这种猛爆性肝炎是民众吃西药因而肝脏中毒所引起的，不是肝疲劳引起，尤其是吃类固醇类的西药更严重。
西医师都应该知道的，但是他们不会说出来的，只因为利。)就中医的观点，李深浦认为，肝硬化的前身是肝功能不良，起因是肝疲劳，在这个阶段，只从西医仪器是检验不易查出病因。肝疲劳的人容易身体倦怠、胸闷、腹部易有饱胀感、解便次数多且不成条、经常感冒、房事后眼眶酸涩、经量不定、脸部易出现黑斑及皮肤粗糙少光泽等症状，如果有三种以上症状，就得赶快就医，要抽血也要做超音波检查肝功能。他举例说明：每当吃饱饭后觉得眼睛疲劳想睡。
尤其是在吃了肥肉情况更明显，如果没睡，则有头晕、眼眶酸、手足无力的感觉；或是时常感冒，而且每次感冒都有眼眶酸、后脑颈酸、太阳穴头痛情况，严重时欲呕吐、冒冷汗；只要有交际应酬或睡眠不足时，排便次数增多，还比过去更容易感到疲劳；另外，女性朋友每来经时，就出现感冒、情绪恶劣、头晕痛、眼酸、欲呕或食欲不振、经量过多或太少，面色青黄等，这些都是李深浦在临床上常碰到肝疲劳的症状，也是身体发出阵阵的警讯。李深浦提出养肝八法。
包括：晚上十一点前就寝、养成早上排便的习惯、饮食要正常、不暴饮暴食、一定要吃早餐、烹调尽量少用油、少吃油炸及炸过后的油不要再拿来炒菜、不吃冰品及少吹冷气、经常保持心情愉快。这些养肝原则都是大家耳熟能详，也容易做到，就看你是否要做而已。“很多人即便已上床，但脑袋里还一直思考着明天要做什么、今天还有什么没做好等，无法完全放空”李深浦认为，这对于养肝是无济于事的。
另外，如果是睡不着，但躺在床上时最好把眼睛闭起来，因为“肝开窍于眼睛”因此必须让眼睛好好休养，肝脏也才得以休息。
评论
此君说了半天，连我也不知道他到底在说什么，民众必然有人弄不懂，这里由我来说清楚，讲明白，大家只要记住一个最简单的原则，如果你每天清晨在1：00~3：00AM必然会醒过来，这就表示你肝脏已经出现问题了，如果不赶快治疗，大约两年以后，你就会面临肝硬化或是肝癌了。
反过来说，如果你吃了什么药能够让你一觉到天亮，就是真正能够预防你得到肝硬化或是肝癌的药了，当然不是吃安眠药，所以这种最简单的方式才是对民众最容易了解的，同时又可以知道哪种药是真正可以帮助你们预防疾病的药了。
结论是：智者察同，愚者察异，这是黄帝内经中的定律，所以无论是什么肝病，只要在肝经流注的时辰自动醒来，就是肝脏已经出现问题了，不须要像上面说的如此复杂，民众怎么懂呢？民众依此就可以自我做肝脏诊断了。
文章出处：汉唐中医官网
原文链接：https://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/liver13.htm
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