骨质疏松不能只靠吃钙片

汉唐中医倪海厦撰写

通常一个人每天约需摄取一公克的钙，因此食物，喝牛奶外，可以吃钙片补充，但只是保健，不应该当成治骨松的万灵丹，也不能预防骨折发生。另外医师也说，体重过轻，骨头会长不好，因此时下减重过度的年轻人，小心老年后发生骨松的可能性也大增。(这段最烂，牛奶是给小牛吃的，还有住在高原的人才需要，我们住在城市里的人不需要喝，否则就长的像牛一样，最好的钙质来自自家熬的高汤，无论鱼骨鸡骨猪骨头。

用慢火熬出来的高汤都有纯白的颜色，这就是对人体最好的钙质来源，吃素的人可以多喝豆浆与吃芝麻等高钙制品的食物，来取得钙质，许多女孩有金华火腿般粗大多肌的小腿，就是拜喝太多牛奶之赐)。

评论

上文有言未尽其实之处，现在由私立中医卫生署补充说明之，上面红色字体就是正确说明。

文章出处：汉唐中医官网
原文链接：https://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/overca1.htm
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