汉唐中医倪海厦撰写
更新日期：2008/04/2715：31记者陈国华编译
英国有一位101岁的人瑞，日前参加波士顿马拉松大赛，以10个小时的时间顺利跑完全程，成为全世界年纪最大的马拉松选手。而在新西兰有一位56岁的男子，每天跑陡峭的街道来回30次，让人啧啧称奇。(多运动是秘诀啊。)
高龄101岁的马丁，现在每天都维持长跑的训练，他日前参加著名的波士顿马拉松大赛，以10个小时完成比赛，成为全世界年纪最大的马拉松跑者，更令人好奇的是，马丁既抽烟又喝酒，训练后还不忘来杯啤酒。(读者看到这里，此人又抽烟又喝酒，只要多运动，还是长寿啊。)
当被记者问到，训练后喝酒似乎不是传统的训练方法时，马丁则说，“我一直就不是个传统的人，从来不是、未来也不是。”(传统如果是对的，为何此人长寿呢？他绝对不信西药厂与维他命。)
在新西兰也有一位热爱运动的爷爷级人物，他就是56岁的年轻爷爷克纳汉，每天在但尼丁市的波德恩街跑步，这条街道是被吉尼斯世界纪录认定为全球最陡的街道，他每天来回跑上30趟，还表示跑这种陡峭的坡路需要一点诀窍。
克纳汉说，“如果你向前倾你就完了，所以你必须向后仰，而且要尽量两脚打直。”
克纳汉于11年前开始这项艰难的跑步运动，他说当初仅是为了健身，没想到愈跑愈有兴趣，现在每天都要跑，克纳汉在全球最陡的街道跑步也已成为当地的观光景点之一，他表示只要健康状况正常，就会一直跑下去。
评论
长寿的秘诀就是多运动，这里就证明了我国的功夫是重要的长寿工具，无论是太极拳，个各种武术健身术都是好的，多运动绝对比每天吃维他命都有效，维他命越吃越短命，越多运动就越长命。
文章出处：汉唐中医官网
原文链接：https://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/longlife38.htm
免责声明：本站引用或原创的文章，著作权皆属原创作者所有。内容仅限于个人学习和研究使用；禁止将内容用于商业或非法用途，否则后果由用户承担。访问和转载本站内容即表示您已同意上述条款。如有侵犯您的相关权益，请给我们发送邮件：nhx-icu@outlook.com,我们收到后会第一时间删除或者下架内容。
文章评论