汉唐中医倪海厦撰写
更新日期：2010/09/1717：50庄瑞萌
【台湾醒报记者庄瑞萌综合报导】根据以色列研究指出，打算节食的民众，长期喝进牛奶可减掉约5。44公斤的体重。研究也发现，持续6个月每多喝170公克牛奶，平均可甩肉4。54公斤。(大家千万不可以听信这种研究，牛奶商只为了赚钱，而出钱去做这种害死人的研究，真是坏透了。)
研究人员是观察300名进行2年节食计划的民众，从他们喝牛奶的习惯进行分析，结果发现，成人每天喝进2杯牛奶并维持6个月以上，由于摄取足够的钙，2年后体重平均可减掉约5。44公斤，较一般钙摄取量少的民众成功多减掉2。27公斤。(这种结果是错误的，喝牛奶只会增加体重，不可能减轻体重。)
本次研究共观察300名年纪40岁到65岁体重已过重的民众进行研究。
加州北部一名执业营养师哈斯本斯对此表示，“喝进牛奶后产生的饱足感，也会让民众减少摄取含糖的食物以及碳酸饮料等机会。”以色列研究人员指出，牛奶中的钙与维他命D，是让民众成功减重的另外一个关键，因此每日摄取至少3杯低脂或无脂牛奶，除了补充身体营养外，也可以让身材不再继续发福下去。(喝牛奶已经很糟糕，如果再去喝低脂或是脱脂奶，必将得到癌症。)
不过研究也发现，美国民众平均一天摄取不到标准400国际单位（IU）的维他命D，也就是约4杯牛奶分量。
本次研究结果同时刊登在最新一期《AmericanJournalofClinicalNutrition》期刊。
评论
民众千万不可以去相信这种研究，牛奶是不能喝的，喝豆浆就可以了，美国人就是因为喝牛奶而造成现在全国的肥胖问题，不可能会帮你减肥的，减肥的方式很多，喝牛奶不但不能帮你减肥，反而让你疾病丛生，得到各种癌症的，请大家不要再喝了。
汉唐中医倪海厦谨记于2010年09月18日
文章出处：汉唐中医官网
原文链接：https://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/milk39.htm
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