汉唐中医倪海厦撰写
更新日期：2010/10/2915：17
许多民众认为果糖是好糖，不过营养师提醒，如果吃太多的人工果糖会越吃越饿，因为人工果糖会分泌饥饿素，让你越吃越多、增加体重血脂，而且痴呆的风险会变高，营养师也建议民众，含有人工果糖的饮料最好少喝。
在你喝饮料、喝咖啡的时候，都会加入这一瓢就是人工果糖，因为甜度稳定、成本只要1。5块，也成为连锁饮料店快速流行的原因，但就因为现在越来越多人爱喝，却没有发觉它其实会越喝越饿，隔了四小时进食量变高。
喝到添加人工果糖的饮料，没想到无意间可能让人越吃越多，而市面上像是果汁、运动饮料、优酪乳还有可乐、调味乳都有使用人工果糖，它不像葡萄糖会刺激胰岛素跟瘦素产生，让人体懂得节制，而是喝了更饿，想要吃更多、摄取更多热量造成发胖，营养师就提醒，果糖比蔗糖好是误认，如果以为是好糖而吃多了，可能造成三高问题。
评论
读者们看到了吧，台湾各种含糖饮料已经泛滥成灾，现在连专家们都看不下去了，这些专家们都非常优秀，敢说实话，看来只有开水与茶可以喝了。茶很好，唯一要注意的就是小心有农药污染的问题。
汉唐中医倪海厦谨记于2010年10月30日
文章出处：汉唐中医官网
原文链接：https://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/sugar60.htm
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