汉唐中医倪海厦撰写 更新日期:2010/12/1213:54杨雅欣 陈君宜 天气逐渐变冷,也是鲜奶的盛产季节,农委会建议大家多喝鲜奶,补充钙质。 人会随着生命周期对钙质需求量会有转变,像是小孩就建议一天500C。C。,成人一天要摄取1000C。C。的鲜奶,至于孕妇和青少年更要摄取1200C。C。才够,另外也建议大家喝完鲜奶要适度运动和晒太阳,才能让钙质吸收更加完整。 评论 这种由国家出面背书的错误观念,真是害人生病,让人民身体更差,必须做出修正,牛奶是绝对不能喝的,请大家多喝豆浆、多吃海带、海藻、黑芝麻等高钙食品,…