我们正统中医认为多运动

汉唐中医倪海厦撰写

更新日期：2008/10/1319：05

年过五十的人，不要轻忽骨质疏松问题与跌倒后遗症，一位86岁的老伯，30年前一次严重摔跤后，原本骨本就不佳的骨松问题，导致他日渐变矮，身高由原本的179公分逐渐缩为159公分，最近5年更严重退化，腰背严重变形，近来已经无法正常站立行走。(徐韵翔报导)(这不是因为车祸造成的，这是因为他不吃馒头跟芝麻不知道如何正确保养骨质而造成的。)

根据统计，国内65岁以上老人，约二分之一的人有骨质疏松问题。骨质疏松症学会统计则发现，有高达49%的老人家意外跌倒，并非在公共场所与户外，而是在自己的家中。(对，非常非常正确。)

书田诊所复健科主任潘筱萍表示，一年当中，台湾约有1/4银发族，可能有跌倒机会，而骨质疏松的人跌倒发生骨折的机会比一般健康的人高2到8倍，骨折几率也随骨质疏松程度呈现倍增，门诊中，就有一位高龄86岁的老伯伯，50几岁时在一次行船工作中意外跌倒，就是因为骨松问题，种下他后来生活无法正常行动的后遗症。(这骨松问题是因为吃西药或是钙片，或是每天喝牛奶造成的，跟早先的意外跌倒无关。)

医师表示，上了年纪的老人家，髋关节骨折有三分之一到四分之一几率会威胁生命，要预防老人跌倒，医师提出自我评估及平衡能力自我检测法，包括注意眼睛视力若低于0。5，听力明显受损，单脚无法站立超过十秒，最近两年曾跌倒或晕倒，有血压不稳定，或长期服用荷尔蒙药物者，都应格外注意提高警觉。此外，也可透过‘动态平衡仪’及‘平衡能力自我检测’，来掌握自己的平衡能力。

(这里提到了长期服用荷尔蒙药物，这也是造成骨松问题的原因之一，无关早期的意外伤害。)。

最简易的中医预防骨松方式

我们正统中医认为多运动，多晒太阳，多喝豆浆，多吃馒头多吃芝麻等，就是最好的预防骨质疏松症的方法了，同时要远离各种维他命，抗生素，钙片，不喝牛奶，不吃任何乳制品，不吃太咸的食物等，读者只要能做到这段我说的话，我保证你一生都不会得到骨质疏松症的，这种病原本是根本就不存在的疾病，完全是西药厂制造出来的疾病，没有西药厂就没有今天的骨质疏松症问题出现，真是坏阿。

文章出处：汉唐中医官网
原文链接：https://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/bonedis33.htm
免责声明：本站引用或原创的文章，著作权皆属原创作者所有。内容仅限于个人学习和研究使用；禁止将内容用于商业或非法用途，否则后果由用户承担。访问和转载本站内容即表示您已同意上述条款。如有侵犯您的相关权益，请给我们发送邮件：nhx-icu@outlook.com,我们收到后会第一时间删除或者下架内容。