经常的运动与均衡的饮食

汉唐中医倪海厦撰写

更新日期：2009/01/1913：35

研究显示，运动和均衡的饮食，是预防中风的最好办法。(这是天经地义的答案，不需要怀疑，何须做研究呢？真是浪费时间。)

很多人以为，固定服用维他命C和E，有助于预防血管病变，不过，最近美国有研究发现，维他命对于预防中风或是心脏病，没有帮助，不管是血管已经不太健康或是不曾有过中风病史的人都一样。(这些笨蛋的自以为是的想法，就是拜西药厂的谣言所赐，西药厂明知无用，但是从不去辟谣。)

把运动融入生活，其实不难，上班族只要以走楼梯代替搭电梯，就可以达到每天运动的目标。

研究还说，多吃鱼和蔬菜，也可以降低胆固醇和血糖，从而减少中风的危险。(都是废话一堆。)

错误的医学观念

维他命的学说是十九世纪的大笑话一则，ㄧ直还在欺骗人类，无论是哪一种，只要是人工合成的药片，都是害人的产物，不但没有贡献，反而害人生病又得到癌症，而从未见过各国卫生署去取缔这种不实广告，也不见到卫生署去禁止人民使用，很明显的就是在替西药厂做护航，请民众回归到正常的饮食生活习惯，不要仰赖这些害人的营养品，生病时多多吃中药不要吃西药，你只要做到这一点我就可以保证你不会得到中风的。

只有西药会破坏血管的结构从而引发中风，最有名的像阿斯匹林就是最会破坏血管结构的元凶，如果你听信西医师的话，每天吃一颗阿斯匹林可以预防心脏病，你就进入容易得到中风的高危险族群，随时会中风的。

经常的运动与均衡的饮食，不但可以预防中风，更可以预防许多疾病的发生，当然再加上不吃西药与各种维他命的话，那你连得到癌症的几率都会大大的下降。

文章出处：汉唐中医官网
原文链接：https://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/v-all4.htm
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