汉唐中医倪海厦撰写 更新日期:2009/11/1300:07【记者李叔霖/台北报导】 钙质摄取过多,并不见得有益。台北县自然养生休闲协会常务理事兼讲师谢东明表示,当人体缺少钙质,就容易影响到骨骼、牙齿的健康,同时肌肉也会出现抽筋、异常收缩,细胞的通透性、凝血功能也会变差,这时有些人会多喝牛奶以补充钙质,但事实上预防流失比补充还重要,且牛奶含脂肪、蛋白质,喝太多恐出现反效果。(解说的非常好,值得称赞啊。) 他指出,原则上,一般人每天所需的钙约1200毫克,可从深绿色植物中获得补充,但很多民众却误以为要喝下大量的牛奶才…