汉唐中医倪海厦撰写 台湾营养学会3日公布“专业版的新每日饮食指南”草案,发现现代人常摄取过多油脂、糖分、淀粉与热量,超过五成民众都超出健康体重、血糖值也超过标准。专家修订国人每日饮食指南,呼吁民众每天多吃蔬果、坚果类食物,饮用低脂奶,每天至少一餐主食吃杂粮,才能均衡饮食。(喝低脂奶比喝全脂奶对人体更坏,大家千万不要喝啊。) 卫生署自从1995年公布“每日饮食指南”之后,已经长达10多年没有更动。由于现代人多外食又缺乏运动,超过半数民众的体重不是过重就是肥胖,五成民众的血糖值都超过100,必须注意代谢症候群问题,卫生…