汉唐中医倪海厦撰写 中国故领导人邓小平长寿的二十字秘诀【中央社记者林于国香港三日电】中国故领导人邓小平活到九十三岁，乐观豁达、勤于动脑、坚持锻炼、合理膳食、家庭和谐是长寿的二十字秘诀。香港大公网报导，邓小平曾告诉来访的德国前总理柯尔“天塌下来，我也不怕，因为有高个子顶着”。的确，邓小平个子矮小，他在中国政坛三起三落，历经磨难，不乐观豁达很难熬过去。邓小平生前接受美国电视记者华莱士访问时回答：“我的工作方法是尽量少做工作。 ”“其他时间用来读书、运动和休息，还要和孩子们在一起。”他曾说：“我用桥牌来训练脑筋，能打桥牌…
汉唐中医倪海厦撰写 研究：多喝果汁可预防阿兹海默症法新社更新日期：2006/09/01 14：05记者：卢瑞珠（法新社华盛顿三十一日电）根据一篇刊登在九月份美国医学期刊的研究报告指出，每周多喝几次果汁或蔬菜汁，有助于预防阿兹海默症。(大家注意这里，果汁与蔬菜汁是要用新鲜蔬果现打的才有效，如果是瓶装的就没有用。)这项进行长达九年的研究，由田纳西州范德堡大学的戴齐（译名）教授指导。 针对近二千人进行研究，发现在每周喝三次以上果汁或蔬菜汁后，罹患阿兹海默症的几率降低百分之七十六。阿兹海默症会造成脑部退化，影响到一个人的记…
汉唐中医倪海厦撰写 多走路可以预防老年痴呆症【中广新闻网】研究发现，多走路可以预防老年痴呆症。刊登在美国医学期刊上的最新研究指出，走路是非常好的温和运动，多走路，对于老年人健康的维护，相当有帮助，。维吉尼亚大学一项以两千多位71到93岁亚洲裔老人为对象的研究显示，每天走路四百米的人，罹患老年痴呆症的几率，比每天走路超过三公里的人，高了将近一倍。波士顿医院类似的研究也显示，老年妇女每个星期缓步走一个半小时。 可以降低罹患心理疾病的几率，特别惊人的是研究显示，一个星期做几个小时的体能运动，比方说走路六个小时，可以让老年…
汉唐中医倪海厦撰写 【牛奶为何是摄取钙质的主要建议食物？】 虽然各种食物都含有钙质，包括有蔬菜、谷类和乳制品，但是美国国家卫生研究院在1994年召开的共识会议中却建议；“就最理想的钙质摄取食物来源而言，乳制品是比较好的选择”。 美国国家卫生研究院儿童健康和人类发展研究中心建议，低脂或脱脂牛奶是最好的钙质来源，是因为它含有容易被人体吸收的高盖。牛奶也是广被接受的一种乳制品，并成为一般人日常饮食的一部分。 以美国而言，乳制品对钙质摄取总量的贡献高达3/4之多。除了钙质之外，牛奶也提供了其他重要的营养素，这些营养素对于最…
汉唐中医倪海厦撰写 英国走红营养学专家被踢爆 博士学位作假【中广新闻网】经常在英国电视节目上，教授大众要如何健康饮食的保健专家“吉莲．麦基丝”，今天被英国媒体踢爆，她的营养学博士学位，根本是从美国的野鸡大学买来的；而且她所提供的营养知识，有误导大众之嫌。四十五岁的“吉莲．麦基丝”，目前在英国主持一个很红的健康饮食节目，她不但在节目当中，自称“博士”，而且还吹捧自己。 是“世界上最顶尖的营养学专家”。不过经过英国媒体明查暗访，发现她并没有任何专业的医药或营养学背景；她所宣称的“博士学位”，其实是透过美国一间野鸡大学，…
汉唐中医倪海厦撰写 增胖是最容易不过的事了，过去由于生活物质缺乏，故胖子不多，只有胖员外，没有胖长工的。而现在物质生活胜于过去许多，而且取得也容易，不须要努力种田，不需要许多劳力工作，一切有机器取代，白领阶级人多，长年坐在办公桌前，脑力用得多于劳力，因此在运动变少，美味食物不断推出之下，人们就开始变胖，美国麦当劳饮食文化开始风行起。 就已经注定美国人必将过胖，因为速食文化造成人们更懒，只要好吃又快就是最好，也因此使得商人必须把食物简化，并使用人工添加物来保鲜，由于食物的精简故缺乏许多人体所必须的营养，于是又出现营养…
